集中精力的訓練方法

來源：生活大全幫 1W

聽寫複述法：讓其他人念一組數，例如85669，自己聽後要進行復述並在紙上寫下來，並且逐漸增加數的數量。提升視力法：盯着遠方的一個標的物看30秒，再看手掌10秒，循環往復進行多次，時長5分鐘。找茬遊戲法：通過手機或者電腦上的找茬遊戲鍛鍊專注力。天女散花法：取25塊到30塊大小適中顏色各異的彩色圓球，將它們完全混合在一起。用兩手迅速抓起兩把球並拋到空中，讓它們同時從空中滾落到地上。當它們全部落下後，迅速看一眼這些落下的物體的顏色，然後轉過去，將每種顏色的數目憑記憶而不是猜測寫下來。反應法：一個人説出身上的器官的名字後，另一個人迅速用手指指向這個器官，練習自己的注意力。