人為什麼要吃早餐

人不吃早餐對身體有很大的危害。具體危害如下：

1、導致反應遲鈍，早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠，疲勞，腦力無法集中，精神不振，反應遲鈍；

2、容易患慢性疾病，不吃早餐，身體為了獲取能量，會動用甲狀腺，副甲狀腺，腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病；

3、腸胃易產生疾病，不吃早餐，直至中午進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎，胃潰瘍；

4、容易便祕，在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，促進排便，若不吃早餐，長期可能造成胃結腸反射作用失調，產生便祕。