生活中含碘食物有哪些

含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海蔘、苔菜、柿等等。碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯着效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。