早餐吃粽子發胖嗎

避免發胖建議注意以下幾點:

1、選擇熱量比較低的粽子，例如純糯米粽或者鹹粽;

2、粽子難以消化，最好在早上或者中午食用，並且不要過多食用;

3、吃粽子的時候搭配茶、烏梅湯可以減輕腸胃的負擔，搭配豆製品、水果可以平衡身體所需要的營養。