早餐吃豆漿和包子會發胖嗎

早餐吃豆漿和包子是合理的膳食搭配。

包子一般是用麪粉發酵做成的，大小依據餡心的大小有所不同，最小的可以稱作小籠包，其中有肉餡和素餡兩種，是中國傳統的美食。

豆漿是中國人傳統的飲料，補充優質植物蛋白的最佳途徑，同時漿豆等豆製品含有豐富的葉酸和B族維生素，不會使人發胖。

二者混合能夠補充人體營養和複合維他命，但包子最好不要選擇各類肉餡，選擇素餡包子更加合理健康。