關於發胖的百科
蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克，脂肪0.1克，碳水化合物18、1克，鈣18毫克，磷51毫克，鐵4、4毫克，以及維生素B和維生素C，含有豐富的單寧酸，具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用，對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。...
晚上吃東西是否會發胖因人而異，一般來説只要不是吃過多高能量的東西，是不會造成能量轉化成脂肪的。每天攝入的能量不要超過基礎代謝就不會發胖。但是晚上臨睡前兩小時最好不要進食，容易消化不良並堆積脂肪。...
吃紅薯不會使人發胖。根據科學研究,紅薯含熱量非常低,是一種理想的減肥食品。紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。...
無糖爆米花的熱量相對比較低，因此適當吃是不會發胖的，但是也要有所節制。每100克無糖爆米花含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。...
過多食用紅薯會胖的。紅薯俗稱番薯、地瓜等，富含澱粉、纖維素、蛋白質、果膠、氨基酸、維生素等，具有較高的營養價值。紅薯中纖維素含量豐富，有利於增強胃腸蠕動，促進排便，防止便祕。紅薯富含胡蘿蔔素，能轉化成維生素A，可以...
喝紅酒通常並不會導致出現有身體發胖的情況，但是如果經常性的喝紅酒或者是一次性喝紅酒喝的比較多，或者是睡前喝很多的紅酒，也容易導致出現有發胖的情況，因為紅酒中也含有一定的糖分，如果糖分過高的情況下也容易導致發胖。...
服用腦白金不會引起發胖；腦白金中的褪黑素膠囊；口服液中的山楂、茯苓、低聚糖，不含有發胖的因素。但也要因人而異，有些服用者，自身存在體質上發胖現象，與服用腦白金無直接關係，腦白金本身是不會引起發胖的；腦白金是珠海康奇有...
發胖不是單純因為吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制，每天能量不要過量，根據你的體重身高計算應攝入的熱量。發胖絕對與午餐選擇有關。外賣、快餐熱量大得驚人。選擇西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一...
不會發胖。一碗桃膠皂角米的熱量非常低，它的總卡路里僅僅只有70多卡，其中蛋白質含量在18g左右，膽固醇僅僅只有幾毫克，脂肪總量和碳水化合物含量也是特別低的，所以，服用它不僅可以補充人體所需要的能量，還能夠滿足減肥瘦身需...
烙餅中含有大量澱粉，因此經常吃烙餅有發胖的可能，但是如果運動到位也可消除這種可能。烙餅是用麪粉、雞蛋等材料烙制而成並深受百姓喜愛的中國傳統麪食之一，可以配各種肉、蛋、蔬菜一起食用。...
吃黃油會發胖。黃油屬於高熱高脂食物，其脂肪含量佔90%以上，雖然營養價值豐富，但也不能多吃。黃油是用牛奶加工出來的一種固態油脂，是把新鮮牛奶加以攪拌之後上層的濃稠狀物體濾去部分水分之後的產物，主要用作調味品。黃油...
吃過多的雞爪會長胖，100克雞爪的熱量為254千卡，人體每天攝入的熱量才為2200千卡，雞爪吃多導致熱量攝入過多，熱量不能及時消耗，就會轉變為脂肪。雞爪又名雞掌、鳳爪、鳳足，雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，養顏護...
1、戒煙後部分人身體發胖，這是因為煙鹼、尼古丁及毒品的嗎啡類本身具有抑制人體大腦飢餓中樞，使人在受用了這些依賴物品後，不易產生飢餓感，進食較少體內攝入的熱量就少，身體就不易發胖。2、當戒斷煙癮後最明顯的變化是嘴饞...
晚上適量食用三文魚不會發胖。生吃三文魚沒有額外增加其他的功能物質，攝入的完全是三文魚的熱量，這樣吃不容易胖。三文魚的熱量並不算高，它是高蛋白低脂肪的食物，蛋白質相較於同等熱量的碳水化合物，消化時間比較長，不會短時...
1、就熱量來説，由於胡蘿是蔬菜類，所以熱量較低，是減肥又健康的最佳選擇。所以吃胡蘿蔔，吃後不會發胖。2、就主要的含量來説，胡蘿蔔主要含量是水，粗纖維，胡蘿蔔素，各種維生素，脂肪，膽固醇，多糖有關的東西都沒有。所以吃胡蘿蔔，吃後...
適量地吃油炸的花生米是不會發胖的，飯前或是飯後吃點花生米，既可補充營養，也可滿足口腹之慾，吃花生米不會發胖的原因如下所示：1、花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的五倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降...
吃炒黃豆是不會導致發胖的，因為黃豆裏面含有的營養很多，含有脂肪是比較少的，一般情況下是不會導致發胖現象的，這個對於身體來説是有很多好處的，黃豆是含有豐富的蛋白質以及各種的維生素，是可以給身體補充各種的營養。豌豆吃...
吃完飯一直站着不會發胖，吃完飯走走或者站站可以幫助更好的消化。吃完飯後就坐下會導致胃比以前稍微大點，所以坐着就感覺胃不舒服，因此大家飯後需要適當的走走或者站着，可以有效的達到減肥的作用。...
炒蠶豆吃多了會發胖，因為蠶豆含有很多的澱粉，炸熟的也含有一定的油，那種蠶豆炸熟的放了鹽吃起來香香的，容易過量食用，不知不覺就吃下一大包，所以容易發胖。蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳等，並含有豐富的...
吃擀麪皮會引起身體發胖的。麪皮的熱量比米飯稍高一些，建議患者不要經常食用。而且吃麪皮時由於涼皮爽口，能夠刺激食慾，經常食用會引起食慾增加，引起肥胖的發生。建議患者在日常飲食上儘量進清淡飲食，多吃一些富含粗纖維的...
吃幹大棗不會發胖，幹大棗含糖量在50%以上，每100克新疆紅棗(大棗)的熱量為200大卡，與大米，白麪粉相近，熱量接近於葡萄乾，只要適當食用，這些熱量對於身體減肥沒有任何影響。...
晚飯吃2個饅頭不會發胖。饅頭的熱量是109大卡/100g。每100克饅頭含碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白質3.67克，纖維3.3克，鈉138毫克，鉀109毫克。熱量，是指當系統狀態的改變來源於熱學平衡條件的破壞，也即來源於系統與外界間...
看量的多少了，酵素本身是一種蛋白質，如果吃飽了飯，再喝酵素，身體會白其轉化為脂肪。另外，目前沒有科學研究證明酵素能夠瘦身減肥。酵素其實就是生物酶，台灣和日本喜歡稱之為酵素，其本質是蛋白質的一種，所有動植物體內都含有酵...
某些食物能自然控制體重，原因是它本身供應熱量、卡路里低，如果胃口不是特別大，選擇這類食用能擁有苗條的身姿。1、菠菜：每半杯量杯只是26卡路里，但鐵質豐富。菠菜以生吃最有益，烹調也不要過久，以免損耗營養。2、豆類：無論它是...
白糖顆粒均勻整齊、糖質堅硬、鬆散乾燥，無雜質，是食糖中含蔗糖最多、純度最高的品種，也是較易貯存的一種食糖。2紅糖精煉程度不高，保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量...
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