電解質飲料對人身體好嗎

電解質飲料是用水將一組化合物溶解制成的飲料，可迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。水和電解質是維持生命基本物質的組成部分。人體進行新陳代謝的過程實質上是一種複雜的、相互關聯的生物物理和物質化學反應的過程，而且主要是在細胞內進行的，這些反應的過程都離不開水。體內水的容量、分佈、溶解以及水中的電解質濃度都由人體調節功能加以控制，使細胞內液和細胞外液的容量、電解質濃度、滲透壓等能夠經常維持在一定的範圍內。電解質飲料富含碳水化合物，如葡萄糖、蔗糖和檸檬酸鹽，在人體內可迅速轉化為糖原貯藏於肝臟內或肌肉內。糖原可保護肝臟，可降低膽固醇的形成。維生素C和維生素B6可促進肝臟的新陳代謝，有利於排除有害物質。鉀離子可降低人體新陳代謝的鹼中毒。此飲料含有兩種天然的緩衝劑，由於接近人體體液，所以能夠長時間貯存在體內，長時間維持體內體液平衡。