早上喝冷飲對身體有害嗎

早上喝冷飲對身體有害。人的體內喜歡温暖的環境，身體温暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早餐吃熱食，才能保護胃氣。早晨，人體的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，在這個時候吃冰冷的食物，會使體內血流更加不暢順；長時間喝冷飲，會使皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，降低身體的抵抗力。 因此吃早餐不能先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應該享用熱稀飯、麪包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆漿等，再配着吃蔬菜、水果等。