甜飲料喝多對身體有哪些害處

甜飲料喝多對身體的危害：

1、容易得脂肪肝，因為糖攝入量高，過多的糖在肝臟內被轉化為脂肪，形成脂肪肝；

2、患腎結石的概率高，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性關聯，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結石風險升高的重要因素；

3、降低營養素攝入量，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少。因為體內的糖會給人以更多的飽腹感，喝了甜飲料，吃了甜食後，人就不願意再吃別的東西，導致其他的營養素攝入減少，澱粉類主食和蛋白質也吃得較少；

4、增加心腦血管疾病和糖尿病的患病率；

5、兒童成長有障礙，導致骨質疏鬆和骨折。糖攝入過多，會造成體內鈣的流失，引起人體骨密度降低，喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也越低；

6、喝飲料多的孩子更易近視；

7、女性皮膚易變老，經常吃甜食，皮膚會比較油，容易長青春痘，得脂溢性皮炎。