海蔘和豆腐吃多少合適

海蔘和豆腐一天吃200克左右就可以，海蔘和豆腐都是高蛋白食品，過量食用很造成身體負擔。海蔘體內不但富含氨基酸、維生素和化學元素等人體所需的50多種營養成分，還含有多種生物活性物質如酸性粘多糖、皂苷和膠原蛋白等，而且海蔘活性物質的藥理活性十分廣泛。