牛油果和香蕉吃多少合適

牛油果和香蕉每天吃2-3個即可，不能吃太多。香蕉的糖分比較高，具有通便作用，吃多對腸胃不好。牛油果有降低血糖、保護心血管、美容養顏、改善便祕的作用，但是熱量較高，不建議多吃，尤其是對腸胃不好，或者正在減肥的人。