海鮮和豆腐可以同吃嗎

海鮮和豆腐可以同時食用的。海鮮和豆腐食用好處：

1、海鮮的營養價值非常豐富 ，富含鈣 、貼、鋅、碘、硒、錳、銅、鑽等微量元素。

2、豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。

3、海鮮與豆腐一起能起到蛋白質互補的作用，有利於蛋白質的吸收利用，同時能起到補充人體必須營養的好處。

4、海鮮和豆腐一起做，能提高食物的鮮味，提高口感，是一種不錯的搭配。