一天吃多少豆腐適宜

一天吃多少豆腐適宜要看個人身體情況，頂多一天400克，否則會對身體造成負擔。豆腐是含有高蛋白，多維生素食品，對身體健康有益，但是如果一天攝入過多，會加重腎臟負擔。建議一天不要超過400克。如果是結石患者，也不宜食用的。另外，豆製品吃多會引起腹脹，產氣增多，引起腹脹等消化不良的症狀。