經驗 上台説話緊張怎麼辦 來源:生活大全幫 2.73W 1平時多鍛鍊,越是人多的地方越儘量多説話。2上台發言之前做深呼吸運動。3調節説話的聲調,講話節奏不要過快4目光不要死盯着某個聽眾,要用虛渺的目光正視前方。 上台 緊張