上台緊張手發抖怎麼辦

這種情況主要在於太過於緊張焦慮，可以試試轉移法，就是把你的緊張源轉移到別的地方，您可以試試將大腳趾頭使勁摳着地，這個時候，手抖的緊張感就會轉移到摳着地的大腳趾頭上，可以試試。其實要治根的話，還得平時多注意增強心理素質，多深呼吸，多做放鬆訓練，多上台歷練歷練，熟能生巧。