上台演講發言容易緊張怎麼辦

上台演講發言容易緊張怎麼辦？我有小妙招。

上台演講如果感到緊張，一定要語速放慢，這樣可以緩解緊張情緒。

上台演講時如果感到緊張，可以來一個深呼吸。

對自己做心理暗示，告訴自己可以的，為自己加油。

上台之前要進行反覆演練，演練得熟練了，可以降低緊張感。

可以暗示台下的觀眾為土豆和白菜，這樣心裏就不會緊張了。