怎麼避免上台不緊張

以下為個人經驗，本人從事銷售工作多年，總結了一些經驗

前期充分了解熟練相關知識，充盈頭腦，達到不過腦就可以侃侃而談，是上台前期的必要工作。

上台前深呼吸調整狀態，穩定心跳，建立自己信心，你要以自己為主導，就好像下面都是你的學生一樣，都是聽你來講解的，都沒有你專業，控制聽眾情緒氛圍，專注於自己所要解説的相關事情，頭腦邏輯思維清晰，知道自己想要講什麼做什麼.

注意講解的五要素：

語言：語言要有原理性，邏輯性，實用性，思路清晰，輕鬆詼諧，緩解嚴肅的氣氛。

語氣：講解時注意講解的速度節奏，語氣輕重緩急，使聽眾逐漸帶入你的節奏氛圍，引導進入你的思路，相當於傳説中的洗腦催眠狀態（ps:我可不是做傳銷的）！

動作：要聲情並茂，搭配自己的動作！

表情:表情豐富，使之覺得你講的都是對的，不死板！

眼神:眼神不要忽略聽眾，不要低頭念課文一樣，用眼神帶動聽眾的眼球！