葡萄乾和燕麥一起吃營養價值
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葡萄乾、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效。
食用方法如下:
1、清洗葡萄乾;
2、將幹燕麥片小火煮開,同時須不時攪拌;
3、放入葡萄乾繼續小火煮3到5分鐘,煮到麥片微化即可食用。
注意事項:
1、麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥;
2、葡萄乾食應清洗乾淨;
3、葡萄乾適量食用,過量會造成糖分超標。
葡萄乾、燕麥一起吃有刺激腸胃蠕動、改善腸道健康的功效。
食用方法如下:
1、清洗葡萄乾;
2、將幹燕麥片小火煮開,同時須不時攪拌;
3、放入葡萄乾繼續小火煮3到5分鐘,煮到麥片微化即可食用。
注意事項:
1、麥片選用副食店、糧店的粗加工散售的大麥片或者選用沒有壓成片的燕麥;
2、葡萄乾食應清洗乾淨;
3、葡萄乾適量食用,過量會造成糖分超標。