打豆漿用黃豆好還是黑豆好

兩者各有千秋。

區別如下：

1、黑豆可以防脱髮、烏髮。

2、黃豆中含有大量的卵磷脂、蛋白質、鈣等。

3、黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是抗氧化劑來源之一，可清除體內自由基，在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，滋陰美容，增加腸胃蠕動。

4、黃豆中大豆營養易於消化吸收，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏鬆等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等功效。