黑豆燕麥可以一起煮粥嗎

黑豆：補腎滋陰，補血明目，潤肺燥，除濕利水。

燕麥：補脾益氣，止虛汗（習慣性流產者忌食）。燕麥中含有豐富的維生素、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。燕麥煮出來高度粘稠，有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。

二者不相互抵抗，一起熬粥有協同作用。