經期能練習空中瑜伽嗎

能，通過練瑜伽會促進全身的血液循環、滋養脊柱神經，平衡五臟六腑，有助於調理月經 ，加快盆腔器官的血液循環、減輕盆腔、腹腔性腺充血，減少經期的腹痛等症狀和舒緩經期時的躁動情緒。

注意：

1、如果經期前兩天經量過多，還是以休息為好，可以做簡單的冥想或呼吸練習。

2、頭倒立、肩倒立和梨式等令身體倒立的動作嚴禁經期練習。