空中瑜伽與普通瑜伽墊區別

空中瑜伽又叫反重力瑜伽，力量原理來源於物理運動學，是以順重力、向心力、反重力這三大原理結合的練習方式。和傳統瑜伽使用平鋪在地面上的瑜伽墊不同，空中瑜伽需要使用懸空的反重力吊牀，這種吊牀由絲質纖維製成，整個吊牀承重高達900公斤，兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈或吊環相連，最低點距地面不到1米。除了可以練習一系列瑜伽體式，也可供練習者冥神靜思。空中瑜伽將傳統瑜伽的體位法、中醫按摩手法、太極的圓融、菩提拉的力量、舞蹈的優雅相結合，藉助吊牀這個工具，讓練習者達到事半功倍的練習效果。在360度不穩定的吊牀上練習，即使平時感覺很簡單的動作，都會覺得更費力，對全身肌肉尤其是核心部位的要求也更高。