考前早餐吃什麼比較好
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1、豆類及豆製品:豆漿、豆腐腦。
2、 穀類:饅頭、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆漿、玉米粥、營養麥片、餛飩等。
3、動物性食物:火腿肉、醬牛肉、雞蛋等。
4、牛奶或奶製品:可用豆漿、豆腐腦代替,如果有的孩子因為喝牛奶出現腹脹,可改喝酸奶。
1、豆類及豆製品:豆漿、豆腐腦。
2、 穀類:饅頭、包子、豆包、大米粥、白薯粥、豆漿、玉米粥、營養麥片、餛飩等。
3、動物性食物:火腿肉、醬牛肉、雞蛋等。
4、牛奶或奶製品:可用豆漿、豆腐腦代替,如果有的孩子因為喝牛奶出現腹脹,可改喝酸奶。