酸奶晚上喝會胖嗎

酸奶晚上喝不會胖。酸奶所含的鈣質能幫助人體加快燃脂，也不會過多攝入脂肪。酸奶含有的益生菌在攝入之後能產生活性酶，有幫助消化的功效，另外酸奶中含有較多的有機酸，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排出，減少胃腸對食物中脂肪的吸收，所以酸奶晚上喝並不會發胖。