晚上吃蘋果加酸奶會胖嗎

蘋果中含有豐富的果膠與植物纖維，兩種物質都有促進腸胃蠕動的功能，有利於清理腸胃，然而要避免過量食用，一到兩個即可，因為蘋果中含有豐富的糖類，過量食用依然會導致發胖，酸奶中含有豐富的酵母菌，添加有雙歧桿菌等益生菌，可調解人體腸道的正常菌羣，具有排毒功能，但因含糖量偏高，食用不要超過一百五十毫升為最佳。