晚上能喝酸奶嗎

可以。在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預防便祕。

晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養顏的作用。

對於肝火旺盛的人來説，晚上喝一些酸奶，可以有效預防口臭的發生。

酸奶是乳製品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多，不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。