晚上9點喝酸奶會胖嗎

晚上9點喝酸奶不會胖，酸奶的熱量不高，並且可以調節有益菌羣，肯定要比正常的吃飯和菜的熱量低，從而可以控制體重。

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。