晚上喝牛奶特侖蘇的會不會胖啊

1、奶製品是很好的減肥食物，晚上喝適量牛奶不會發胖，而且睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

2、睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是身體需要的食物，並不會給身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。

3、100g低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100g米飯的熱量在110到150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，可以帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素，因此奶製品是很好的減肥食物。

4、晚上睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收、促進睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓人第二天早上起牀後不會感到很飢餓。