晚上喝低脂牛奶會長胖嗎

晚上喝低脂牛奶不會長胖。低脂牛奶是將正常的牛奶中的脂肪成分去掉或減少，主要是為不需要過多脂肪攝入的人羣而生產的，所以喝低脂牛奶是不會發胖的。低脂牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質、人體所必須的氨基酸，鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收，睡前喝牛奶對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，提高睡眠質量，特別是適合神經衰弱、睡眠不佳的人羣食用。