晚上喝乳酸菌會胖嗎

晚上喝乳酸菌不會胖的，乳酸菌本身是人類消化道內的一種正常的菌羣。每天補充乳酸桿菌並不會變胖的，但是如果每天喝酸奶，再補充乳酸菌的同時，糖分也是增加的，這才是讓人變胖的主要原因。但是隻是單純的喝乳酸菌，是不會胖的。

任何含糖的飲料喝多了都對身體不好，會造成消化功能紊亂，長期飲用會增加發胖的機率。

平時飲食均衡、不要挑食、不要過度減肥、適當鍛鍊，能有效的預防亞健康狀態。