純牛奶和麥片當早餐一起喝好的嗎

好。

麥片中的纖維可以通便，解決便祕的問題，讓皮膚變好。燕麥還有抑制脂肪吸收的作用，也可以防止心血管等疾病。

作牛奶麥片的方法:

1、麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片；

2、等待2分鐘；

3、加入常温下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌。

這種方法適合在辦公室等只有沸水沒有奶鍋的情況下製作，簡易上手而且這樣充出來的麥片，嫩滑，爽口，口味不下於拌煮的麥片。