疏肝理氣吃什麼水果

疏肝理氣可以吃蓮藕、橘子、蘿蔔、山楂、柑橘等。

蓮藕不僅能通氣還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好，蘿蔔長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃，山楂擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的人慎用，柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。