每天人要消耗多少能量

一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須攝入30大卡到35大卡的能量。

能量指的是人體維持生命活動所需要的熱能。人體所需要的熱能都來自產熱的營養素，即蛋白質、脂肪和碳水化合物。國際上通常以焦耳為熱能的計量單位，同時也使用卡為計量單位。在實際應用中，通常使用千焦耳和千卡，人體從食物獲得能量，用於各種生命活動，如內臟的活動、肌肉的收縮、維持體温以及生長髮育等。

人體對能量的需要與其消耗的能量相等。人體消耗的能量用於基礎代謝，體力活動和食物的特殊動力作用。對於生長髮育中的兒童，還包括生長髮育和身體各種組織增長和更新所需要的能量。