每天要消耗多少卡路里才能減肥

每天要消耗7000卡路里才能減肥，因為正常人每天代謝大概在2000大卡左右。

卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳。