人體每天需要多少能量
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兒童、青少年、成年人、老年人生理特點不同，能量需要不同：
6歲到14歲學齡兒童：1700大卡至2400大卡；15歲到20歲青少年：2400大卡至2900大卡；20歲到50歲成年人：2100大卡至2700大卡；50歲以上中老年人：2300大卡。在靜止狀態下，成年男性需要能量在1400大卡至1800大卡，成年女性需要能量在1000大卡至1400大卡，來保持體温、心肺功能和大腦運作。在成年的輕、中體力勞動者，男性每日需要能量為2400大卡至2700大卡，女性每日需要能量為2100大卡至2300大卡。
人體需要能量包括四個方面：
基礎代謝所需的能量；體力活動所需能量；人體攝取食物後，引起能量代謝額外增高所需的食物特殊動力作用所需能量；機體生長髮育所需的能量。能量的攝入必須注意蛋白質、脂肪與碳水化合物，三大營養素之間的比例。
