青少年補鈣能增高嗎

能增高。青少年正是長身體發育的時期，身體對鈣的需求量也比較大。每天的鈣攝入量應該在1200mg，除了日常飲食從食物中攝取的鈣以外，還需要適量的服用一些鈣製品來補充身體的鈣質。在選擇鈣製品時，一定要選擇可溶性強易吸收利用率高的鈣製品。在青少年補鈣的時候切記過量補充鈣質。