每天喝一杯檸檬水有什麼好處

每天喝一杯檸檬水的好處：

1、提高免疫力，檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒；

2、促進傷口癒合，檸檬水有助於促進人體對鐵的吸收；

3、抗擊皮膚衰老，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程；

4、降低食慾，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食；

5、幫助消化，檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道；

6、清新口氣，檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。