每天一杯檸檬水有什麼好處

1、有利於保護皮膚，減少皺紋。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，可以保護皮膚，防止皺紋的產生。

2、提高免疫力，檸檬中含有的維生素C，可以協助骨膠原的生產。通過喝檸檬水的方式可以補充人體所需要的維生素C，可以提高人體的免疫力，

3、經常喝檸檬水還具有開胃消食，生津止渴的功效。

4、清新口氣，喝檸檬水具有清新口氣的功效，檸檬水具有殺菌的作用，能殺死口腔中的有害細菌，從而能保持口氣的清新。