經常喝檸檬水有什麼好處和壞處

檸檬水是由檸檬泡水而製成，富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等多種營養成分，對機體有一定好處：

1、延緩衰老、美容美顏：因為檸檬中含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，達到延緩衰老、排除毒素、美容養顏的功效；

2、增強機體免疫力：檸檬中富含維生素C以及充足的鉀、鈣、鎂等礦物質，可以起到增強機體免疫力的功能；

3、促進消化：喝檸檬水能夠促進胃部消化，當消化功能不是很好時，常常喝一杯檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化吸收。

檸檬水雖好，但是我們還是要有幾點注意事項：

1、檸檬會產生檸檬酸呈酸性，如果經常喝容易引起胃酸過多造成脾胃受損，所以胃酸過多的人羣不適宜飲用；

2、檸檬的酸性物質容易殘留在牙齒上，可能會導致齲齒，所以要適量飲用，不可飲用太濃的檸檬水，飲用檸檬水之後還要注意漱口。