晚上吃什麼飽腹又不胖

1、香蕉。筆者自己就是每晚餓了就吃根香蕉，香蕉是非常飽腹且熱量巨低的水果，並且很便宜哦。

2、黃瓜。直接吃就行，水分足，容易飽，熱量低。

3、豌豆。很多袋裝的什麼蒜香豌豆啊之類的，雖然熱量比香蕉要高點，但是吃一包就能非常飽，所以也很推薦，合計一包也才幾毛錢。

4、酸奶。酸奶絕對是減肥必備，加個蘋果減肥又飽腹。

5、番茄。直接吃吧，番茄是減肥水果，並且口感不錯，還通便哦。