早上空腹吃甜食會胖嗎

早上空腹吃甜食會胖，空腹的時候，糖份會直接轉化為脂肪並儲存在體內，容易導致肥胖。如果胃不好的話還會泛酸，所以最好別吃。而且空腹吃甜食會增高血糖。

正確的做法是：

早上起來喝點温開水，裏面放點鹽。因為每天早晨喝一杯淡鹽水，可防止和治療潰瘍，又能防止和治療便祕。如果早上要運動先補充點鹽水更好，因為在運動出汗過多時人體的鈉鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。“朝朝鹽水、暮暮蜜”，這是防止人體老化、治療便祕的良方，方便又很好記。