人蔘果要削皮嗎

人蔘果是一種外形似人的心臟的水果，它和大部分水果一樣是可以生吃的，有人就問生吃人蔘果要削皮嗎？下面就給大家介紹一下。

一、人蔘果要削皮嗎？

人蔘果可以削皮，也可以不削皮。它的皮是可以吃的，沒有毒性，且含有多種礦物質和維生素，如果要保留營養，且懶得削皮的，可以不削皮，但是一定要洗淨後吃，以免皮上有農藥或者其他細菌殘留。但是，人蔘果皮的口感不好，吃起來有種怪怪的味道，削皮吃口感更好。

二、人蔘果一天吃幾個？

人蔘果一天吃1-2個即可。人蔘果富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，一天吃1-2個即可補充人體所需的營養，吃多了會造成消化不良、腸胃不適等。

三、人蔘果吃多了會上火嗎？

人蔘果吃多了是會上火的。人蔘果性温，適量食用能補充多種營養物質，若體內燥熱之氣較重，吃多了很可能會導致上火。

如果要保留營養，且是比較懶的人，可以不給人蔘果削皮，但是要將其清洗乾淨，以免皮上有農藥或者其他細菌殘留。如果是為了吃起來口感更好的，就需要削皮。