金槍魚一週吃幾次

新鮮的金槍魚每週食用最好不要超過一次，而做成罐頭的金槍魚一週內吃一兩次就行，不要多吃。金槍魚是非常常見的一種深海魚，它的肉質細膩，營養價值非常高，一般來説如果有一些慢性鼻疾病，比如説糖尿病或者是肝病，最好不要吃金槍魚，另外在吃金槍魚的時候也要注意不能頻繁吃，避免出現汞含量超標的情況。

金槍魚肉質柔嫩、鮮美，蛋白質含量很高；富含二十二碳六烯酸(DHA)、二十碳五烯酸(EPA)等具有生物活性的多不飽和脂肪酸；同時，甲硫氨酸、牛磺酸、礦物質和維生素的含量豐富，是國際營養協會推薦的綠色無污染健康美食。