經期喝酸奶加香蕉有好處還是壞處

酸奶和香蕉同吃，在營養上沒有任何不利之處，營養素還有一定程度的互補，酸奶不含有膳食纖維和維生素C，香蕉中不含有維生素A和蛋白質，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養素都很豐富。

1、經期可以適量地吃香蕉。香蕉也稱之為“開心水果”，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉是有好處的；

2、香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃香蕉；

3、月經期要避免辛辣刺激及生冷食物。而酸奶都是冷藏保存的，經期喝不太好，容易造成經血凝結。如果要喝建議放置在室温高一點的地方一段時間，使其温度上升到常温再喝。