俯卧撐板有用嗎

有用的，它可以讓姿勢更標準，不過要根據自己的肩距有所調整。

俯卧撐板是一種用於做俯卧撐的運動工具。通過加大動作的難度，加深對胸部肌肉的刺激，達到事半功倍的鍛鍊效果。用俯卧撐板做俯卧撐，比平時做的效果好。它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的刺激。