龍利魚和西蘭花可以一起吃嗎

一、製作材料：龍利魚、蘆筍、西蘭花、胡蘿蔔、土豆 、色拉油適量、食鹽適量、蒜適量、迷迭香適量。

二、製作方法：

1、西蘭花切小朵，胡蘿蔔切長條，蘆筍切段，都放在油鹽水裏焯過撈起；

2、土豆去皮切兩半，加上鹽、油、蒜蓉、迷迭香拌勻，預熱烤箱之後用220度烤約25分鐘至熟；

3、龍利魚用鹽，胡椒粉，微量紅酒醃過，撒上酥炸粉拍勻；

4、平底鍋放少許油，用慢火把魚煎至兩面微黃，配料和魚一起擺碟即可。

三、注意事項：

1、放食鹽應適量，根據個人口味添加即可；

2、龍利魚應選新鮮魚，不宜選變質或過期的魚。