每天早餐吃麥片會不會胖

早餐吃純燕麥不會上火，也不會長胖。

燕麥為禾本科植物,《本草綱目》中稱之為雀麥、野麥子。燕麥不易脱皮，所以被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一。