經常幹吃麥片當早餐會有什麼壞處

燕麥具有以下保健特點：

1、科學減肥，含有豐富的食物纖維的攝取，功能是延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，能減少除正餐以外的進食量，可間接的達到健康節食的餓目的。燕麥含有豐富的燕麥酸和甘素，能減去你體內多餘的脂肪，幫助你達到減肥的目的，可保持體形。

2、延緩衰老，它含有豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的百分之三十五到百分之五十二，對糖尿病，脂肪肝，便祕，浮腫等有輔助療效，對中老年人增進體力，延年益壽大有裨益。燕麥子粒中還含有維生素B1，B2，E以及鈣，磷，鐵，核黃素以及其它禾穀類作物中所沒有的皂 ，經常服用可以減少膽固醇的積累，有延長衰老的功效。