跑步要注意什麼事項

跑步的注意事項有：在跑步時，需要選擇一雙適合自己腳型和跑步用途的跑鞋；在跑步之前，進行充分的熱身；保持正確的跑步姿勢；保持一個對身體負荷較小的速度。

跑步是指陸生動物使用足部移動最快捷的方式。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。合理跑步有利於預防疾病、鍛鍊肺活量、提升性生活質量等。