跑步機跑步需要穿專業的跑步鞋嗎

可穿着舒適的運動鞋進行跑步，跑步機跑步與正常跑步相同。也可穿着專業的跑步鞋跑步，可減少對膝蓋的刺激，對運動有緩衝作用。

使用跑步機的注意事項有以下幾點：

1、啟動或停止跑步機時要站立於兩側腳踏板上，運動時需漸進調整速度。

2、運動時需始終佩戴安全扣。

3、要根據自己要達到的目的或年齡來掌握跑步速度和運動時間。